柯柯✎工作生活大小事

最近跟女兒們的摩擦變多了
我總要不斷安慰自己
：「這不是壞事！」
代表她們長大了、有想法了，甚至敢說出來！
但老實說⋯
有時候還是會忍不住和身邊的朋友們小抱怨
我真的好生氣、也好無奈啊哈哈哈哈
（怎麼跟上一期，感人的畫風完全不一樣）
以前我總以為自己很了解她們
完全可以接受她們的脾氣和個性
但當她們開始像小大人一樣講話
開始有不同意見的時候
我發現自己好像不再像以前那樣，明確知道可以怎麼做
會想逃避衝突、又覺得這樣不行
也開始在意別人的眼光
是否會覺得我沒有教好？
這種時候再看看一旁事不關己、繼續玩手機的老公
真的會忍不住感嘆，爸爸們還是有他們的厲害之處
可能天生少一根筋？
我現在會練習把眼睛閉起來、耳朵關上
然後給自己一段時間
只要不危險、不會危及安全
就讓她們自己去嘗試與練習
出門在外就在旁邊看著、不輕易插手
而在家裡，我還是會在廁所或隔壁房間
悄悄開著寶寶監視器偷看
但實際上是在訓練我自己的心臟！
給自己一點安全感
也給她們一點信任空間
我們的笛飛兒跳養App 18 個月天賦開發計畫
不知不覺已經來到第五期了
回想剛開始的我
只是單純想幫助孩子找到自己的天賦
沒想到！這其實也是父母的修煉課啊（笑）
耐心、信心、放一百顆心
幾乎成了我在每一期的核心課題
隨著我答題的重點愈來愈不一樣
結果也一次次出乎我預料
原本我以為的「懂事、乖巧」只是迎合
現在這種又愛又恨的小惡魔階段
正是她們天賦萌芽的起點！
終於有成果了嗚嗚嗚
比我自己在工作上有所突破還要開心！
小菲這次突破 90 分大關！
還收到 90 分以上限定的驚喜～～
是外面買不到、無法獲得的禮物
也提醒父母們，責任或期待放的剛剛好就好
如果你問我，對孩子們的未來有什麼期待
我還真的想不出來⋯
也從來不會問小孩以後想做什麼
只要她們做自己喜歡的事情就好
前陣子大菲就突然說
她以後想當警察！
我忍不住笑著問她原因
她一本正經地説：因為她要保護大家！
也許過幾年、也可能只需要幾個月
她就會改口想當老師、醫生、畫家
甚至是她最近特別嚮往的美人魚哈哈哈哈
但不論她的想法改變多少次
我都希望自己有足夠的耐心與細心
陪她在每一個階段慢慢探索
而不是急著幫她定義自己
而小菲的夢想就更特別了！
她想變得跟媽媽一樣，也就是想『像我一樣』（已哭）
我最想告訴她們的是：
無論你們最後成為什麼樣的大人
在妳們相信自己以前
爸爸和媽媽就已經先相信妳們了！
接著就是這段 18 個月天賦開發旅程的最後三個月
我也很期待她們還會帶給我怎樣驚喜
以及我自己，也能再多成長一點！
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市面上的家用咖啡機愈來愈多種選擇
想找一台膠囊咖啡機推薦 2025 榜上有名、操作簡單又有設計感的咖啡機
這篇一定要收藏起來！
我們最近將原有的 Nespresso 膠囊咖啡機
升級成可以挑選不同杯量的 Nespresso Vertuo Lattissima 咖啡機
不只顏值高、操作一鍵啟動超方便
還能製作出媲美咖啡廳的美味咖啡
是我們家親子午後時光最重要的主角！
這台 Nespresso 咖啡機好用嗎？ Nespresso 評價好嗎？
如果你也在猶豫咖啡機怎麼挑，或是正搜尋膠囊咖啡機推薦
這篇會告訴你我們家這段時間的使用心得與體驗
我真的大力推薦！
自從家裡有了 Nespresso Vertuo Lattissima 咖啡機
它變成我們家的一個小小儀式
誰去按咖啡機、誰負責拿杯子
都像是與孩子間的默契合作
讓每個週末的早晨都慢了下來，也特別療癒
文末也會分享近期很值得加入的 Nespresso 會員金豆計劃
替我們的日常咖啡生活增添小確幸！
Nespresso Vertuo Lattissima 咖啡機
曜石黑的配色很簡約，也非常有質感
它支援 7 種咖啡杯量、內建三款食譜
除了拿鐵瑪奇朵、卡布奇諾，還有純奶泡功能
只要快速按兩下，還能進入「濃郁模式」
像是 150ml 的單一產區臻選 - 衣索比亞、哥斯大黎加
就可以以濃郁模式萃取出 80ml
搭配鮮奶剛剛好，簡單製作一杯香醇拿鐵
探索咖啡風味的各種可能
對我們這種一家人有不同口味偏好的
真的非常貼心又實用
一開始我還有點擔心
功能變多，會不會變得太複雜？
但實際使用過一次之後，真的整個愛上！
不需要研磨，也不用對比例、計時間
就連配件也能智能清潔，好拆、好洗
完全沒有什麼操作壓力
只要放入咖啡膠囊、按下一鍵
甚至連等它開機的時間都可以省下來
就能直接沖出一家人喜歡的咖啡味道
讓我們陪伴小孩的週末早晨，依然能夠忙裡偷閒
VERTUO 系列的咖啡膠囊
目前已有超過 35 款的風味選擇！不定時還會推出限量款咖啡
採用了 Nespresso 獨家的 Centrifusion™ 離心力萃取技術
搭配創新的條碼辨識系統
能夠自動偵測每一顆咖啡膠囊最適合的萃取參數
包含水溫、預浸時間與水量設定
讓每一杯咖啡都能被「精準調製」
提供豐厚滑順、層次豐富的咖啡風味
相較於 ORIGINAL 系列較細緻綿密的咖啡油沫
VERTUO 系列給人的感覺
則是更濃郁、更飽滿、層次更豐富
就像是把咖啡館的專業感搬進了家裡！
每一口的香氣都很有厚度、帶有餘韻
我們家最常喝的，是這幾款：
☕ 我自己的愛：咖啡大師特調 - 比昂科多比歐
這款是專為調製大杯牛奶咖啡設計的風味
口感非常滑順
帶有淡淡的焦糖香、餅乾香和一點穀物尾韻
搭配牛奶特別順口，是我每個忙碌早晨的小確幸
☕ 慶爺的最愛：雙份濃縮 - 奇里奧
這款屬於木質香調偏重的風味
濃度高、個性明顯
非常適合早上需要提神醒腦、快速進入工作模式的日子
是他每天例行的開機儀式
喝完咖啡之後
我們家的膠囊也不會就這樣被丟掉
Nespresso 致力推動鋁製膠囊的回收再利用
讓每一顆膠囊都能延續它的價值
不只能享受高品質的咖啡風味
也能在日常中，為永續多盡一份心力
使用完的膠囊可以直接攜至
全台 Nespresso 精品店或百貨專櫃的回收箱
也可以選擇加購專用回收袋，投入 i 郵箱寄回
不需自付郵資，讓回收這件事就能變得簡單又順手！
也帶著孩子一起實踐環保小習慣
我很推薦大家一起來加入 - Nespresso 會員金豆計劃
只要透過購買咖啡膠囊、咖啡機、回收膠囊等日常行動
就能慢慢累積金豆！
集點兌換高達 $2,000 的咖啡抵用金
甚至有機會把 Aeroccino 4 奶泡機帶回家
成功推薦好友一起加入 Nespresso 這個大家庭
也能獲得咖啡抵用金哦
搭配綁定 LINE、會員生日禮等專屬小驚喜
又多一份咖啡生活的小樂趣
對我們家來說
Nespresso Vertuo Lattissima 不只是台咖啡機
它更像是一種生活節奏的開關
每天從第一杯咖啡的香氣開始
陪著我們享受忙碌中偷得的片刻
也一起完成我們這一家的小小儀式感
無論是剛開始想要建立居家咖啡角的人
還是像我們一樣，有孩子、有家庭
也依然想為日子保留一點專屬時光
它都是一台很棒的選擇！
甚至當作送給新婚朋友、搬新家的禮物
也非常體面又實用
把「生活過得更香、更有質感」的祝福送出去
Nespresso Vertuo Lattissima 咖啡機
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平時也可以到 Nespresso 精品店、專櫃試飲
會不定時有驚喜的優惠檔期喔！

即將邁入 32 歲
我和姐妹們聊的話題，不再只是熱鬧與奔波
而是關於生活的選擇，與身體的長期規劃
在兼顧家庭與事業的過程當中
我們也渴望活得平衡、活得有質感
總是彼此提醒：該放慢步調，好好照顧自己
因為我們都知道
真正的優雅，從來不是外在的光鮮亮麗
而是懂得愛自己、也珍惜身邊重要的人
老協珍白金雞精，不只是補身
更是送上一份對生活的極致講究
在挑選雞精時，我會特別注重
✔ 成分是否天然無添加
✔ 濃縮萃取技術是否真的能「把營養完整留下來」
雖然現在能選擇的品牌很多
但要不計成本、做到真正「講究」的，真的不多
老協珍白金雞精嚴選上等老母雞、與豬腩排為基底
以創新「白金熬工法」顛覆傳統滴雞精技術
經過十二道白金工藝、層層淬煉
將珍貴的營養，完整封存在每一滴雞精中
打造濃醇鮮美、純淨無腥的頂級雞精
不只如此，白金雞精更加入兩樣極具滋補價值的珍稀食材
嚴格挑選無漂白、無化學處理的台灣頂級花膠
保留最原始的膠質與溫潤甘韻
讓每一口都滑順細緻、餘韻柔長
再搭配整顆熬煮的北海道野生干貝
鎖住原始鮮味與濃郁旨香
在雞精溫潤的口感中，堆疊出鮮而不膩的風味
飲用前只需將白金雞精隔水加熱
輕輕撕開包裝倒入杯中
琥珀色澤透亮如金，深而不濁
沒有一絲腥味，反而散發出天然鮮甜的香氣
像是一碗歷時細熬的精緻高湯，溫潤、純淨
每一口都是一場奢華食補的極致體驗
相信還有很多人在挑選滴雞精時
最在意的，莫過於實際的營養成份
老協珍白金雞精堅持以 100% 原型食材製作
不添加人工調味，只保留最純粹的天然精華
每 100ml 含有：
膠原蛋白 9.8g、蛋白質 16.6g、BCAA 支鏈胺基酸 1,070mg
在補充體力的同時，幫助養顏美容
從內而外地，提升自己整體的狀態
年過三十，我們對「補」的理解早已不同
不是等身體出狀況才來挽救
而是在日常裡，選擇更純粹、更講究的滋養方式
老協珍白金雞精不僅營養價值高
更是一種讓生活變得更有儀式感的方式
讓每一個早晨、每一次疲累過後、或入睡前
都能被呵護療癒
守護我們的最佳狀態
當妳願意為自己選擇這樣極致講究的雞精
也正練習著，把生活過得更講究、更從容
最珍貴的奢華食補
獻給追求細節、也珍惜自己的妳
老協珍白金雞精，官網、門市熱銷中 >> https://lxz.com.tw/product/CCB1969
老協珍雞精大賞 ✦ https://lxz.com.tw/essence_awards

那一天，我只能選擇放開手
子宮外孕開刀住院前
我邊簽手術同意書，邊模糊的向小孩解釋
為什麼媽媽會有幾天不在家？
為什麼媽媽回來之後暫時不能抱抱了？
為什麼媽媽只能躺在床上休息？
我說了好多好多，小菲只大略聽得懂
：「醫生要打開肚子，帶迷路的小寶寶出來」
她很高興的準備了一堆她喜歡的東西
一個一個放進我的包包裡
要分享給不會見面的弟弟妹妹
還問說：「我可以抱抱他嗎？」
現在回想起來，還是忍不住會想哭
以前我總是擔心小孩不理解大人的世界
這次開完刀，我發覺都是自己多想了
孩子們會用他們的角度
以他們的方式理解我們
並且「充滿愛」
使用跳養 App 一年多了
有許多教養建議都是要我們學會放手
放手讓他們去玩、去探索世界
去感受一草一木，風吹雨打
迎接混亂，不是失控，而是「開始」
身為父母，我們有太多「下意識」的出手習慣
鞋穿反了，幫他換
動作慢了，幫他做
我們想控制、想保護，想幫他們走得更順利
但有時候真正的幫助
是讓孩子學會靠自己走
找到最適合自己的路走
我這次開刀有一段時間身不由己
不能走樓梯、只能待在房間休息等家人照料
沒想到，每天都是女兒們自己送飯上來給我
在這之前！
我從不敢讓她們自己走樓梯
複雜的心情難以言喻
她們已經開始學著照顧我了
孩子需要的不是「完美的結果」
而是「被允許的練習」
每一件自己「願意做」的事情
都是一次學習、一次成長
隨著每個成長階段的不同
跳養 App 也會有發展檢核
從動作、語言、到社會心理、情緒等各方面
給我們相關的教養建議與注意事項
像大菲明年準備要上小學了！
我也會開始擔心適應問題、未來人際關係的發展
若能在國小之前幫小孩將 EQ 能力梳理好
並找出孩子自己天賦的方向
未來她們就有能力更好地去面對與處理自己的問題與挫折
我們開始會安排更多的戶外活動與旅行
或是讓她們參與體驗式的學習
像是小小廚師體驗課
就是一個很棒的經驗
可以給孩子多一點時間自己做
沒有限制，不用追求效率，不用追求成果好不好
孩子的節奏就是他練習的過程
最後的成就感與心靈上的滿足
都是 3C 產品無法給予的
也能同時探索他們的興趣與天賦
孩子的獨立，像是一場慢慢醞釀的變化
這一切都需要時間，更需要我們的信任
以前菲菲們都是一般人眼中的「乖孩子」
想要嘗試之前，會習慣先看一下我們的臉色
自從用了跳養 App
我們也在學習如何幫助她們成長
才發現她們的觀察能力與模仿能力特別好！
只是以前限制多了，不敢表達
想想若是天賦因此而被壓抑住
有多麼可惜
當我們願意慢一點、放手一點
不急著提醒、不急著糾正
反而看見她們探索世界的眼神，變得越來越有光
過去的我總怕她們摔倒、怕她們受傷
忘了她們其實也有自己的節奏和步伐
我也還在學著，不去急著幫她完成每一步
只需要靜靜守在身旁
讓她們知道「我們一直都在」
笛飛兒 x 跳養 App：https://reurl.cc/5KKOkR

今年的我特別喜歡「看見自己」
不是只有照鏡子、拿手機自拍的那種看見
而是能夠在日常的影子中
甚至在偶然捕捉的反光裡
都能看到那個更緊緻，更有自信的自己！
感謝自己在去年底時
做了一個很不一樣的決定
以前我總覺得臉部輪廓線有點模糊
自從生了小孩後
幾乎所有的生活習慣都改變了
輪廓也漸漸少了從前的俐落感
加上我的骨架又偏小
每年都在看以前的照片感嘆歲月不饒人
在醫美這條路上
除了肉毒以外，我一直都不太願意接受侵入式的療程
一方面我超級怕痛
另一方面也擔心會適得其反
雖然想變漂亮、想要變好看
但還是希望我還是原來那個自己
越 L'excellence 醫療美學的蔡坤原醫師非常專業、有耐心
在諮詢時細心觀察了我的臉型與五官比例
也根據我的個人風格給了非常客觀的建議
不盲目跟風、不過度追求完美
對我來說，真正的醫美，是回到自己本身
蔡醫師依照我獨有的輪廓與氣質
量身調整出最自然、最舒服的樣子
不為變成誰，而是更靠近狀態最好的模樣
除了用肉毒放鬆臉外側的咀嚼肌線條
再搭配我人生第一次的玻尿酸體驗
讓輪廓線更緊緻、更立體
正因為是第一次嘗試玻尿酸，難免帶著一點不安
那些未知的感覺、對痛感的想像
都讓我微微緊張！
還好蔡醫師的手法俐落、節奏穩定
在完成一邊臉後，我就放下了心裡的那塊石頭
原來變美的過程，也可以這麼安心、舒適！
比我想像中的輕鬆很多很多
更棒的是不用修復期
當下就能看見自己的不一樣
沒有誇張的改變、沒有不自然的僵硬感
但神奇的是！身邊的朋友開始問我
「是不是變瘦了？」
「最近看起來狀態特別好」
卻完全沒有人問我，是不是偷偷做了什麼醫美
現在剛剛好，正是我最喜歡的樣子！
自然、柔順，卻藏著一些細微又不失精準的改變
看見臉上的輪廓線回來了
連身體也開始渴望變得更輕盈、有力量
一點一滴，走向更喜歡的自己
母親節，讓我們把照顧的目光，也放回自己身上
安排一場療癒的旅程吧
獻給自己
獻給那個一路努力、從未放棄的妳
越診所
電話：02-2571-1881
地址：台北市中山區南京東路二段41巷8號
LINE@線上預約>> http://nav.cx/2ZjFrY2

我從沒想過
自己還有機會做第三次月子
而且還是以子宮外孕手術的方式
對第一次開刀的我來說
認真比自然產還要傷身
深知這次真的是最後一次做好月子的機會了
我在住院前就訂了【黃德安】的漢方藥膳和鮮燉燕窩
在修復的路上，給我最好的陪伴！
我從懷孕開始就持續地補充燕窩
每年重要節日也都會送上燕窩禮盒給長輩
今年家人們都不收我的禮盒了
過年時還把紅包都退給我
要我好好留著、先照顧好自己的身體（泛淚）
燕窩有豐富的營養和優良蛋白質
能夠滋補強身、調整體質
日常保養還能夠養顏美容
其中最珍貴的唾液酸
同時也是人體母乳中含有對寶寶成長發展的關鍵營養素之一！
畢竟是最後一次全面調整體質的機會了
我特別選擇擁有超過三十年漢方專業，結合傳統與創新的黃德安
全方位調養身體！
除了傳統中藥行的正宗漢方調理
安安燉燕窩，更是黃德安的招牌
黃德安鮮燉燕窩，天然無添加
從孕期到產後月子都能安心使用！
而且黃德安堅持從原料開始把關
選擇與生態共好的友善燕農合作
並親自走訪產地，確保原料的安全與品質
每一瓶燕窩都以手工鮮燉
六道安式燉煮功法，全是對精準細節的堅持！
不只完整保留燕窩營養
更嚴格控溫及燉煮時間
才能掌握每一瓶燕窩的好品質
除了真材實料讓人非常放心
還有不同濃度的燕窩系列可以選擇
日常保養 【喝燕窩系列】
是最適合日常保養的濃度
自然微甜的口感非常清爽！
極濃享受 【吃燕窩系列】
固形物含量高達 99%
每一口都是高濃度的極致享受
在特別需要滋補的日子裡，保養最有感
在口味上
除了有僅加入少量白冰糖的【經典原味】
黃德安另有市面上較少見的【粉光口味】
粉光的性質較溫和
不僅能補元氣，還能加強調整體質
每一瓶粉光口味的燕窩裡
都有一整顆嚴選雞心紅棗！真的是真材實料
再搭配飽滿枸杞子、美國正威斯康辛洲的上等粉光
熬製出金黃色湯頭，元氣補充更加分
喝完還會帶點回甘順口的滋味
非常順口好喝
也正是因為黃德安堅持手工燉煮燕窩
單次訂購 40 瓶以上
即可享有儀式感滿滿的「客製化」服務！
從湯頭、甜度、軟嫩度，都能隨個人喜好調整
還能印上專屬標籤
無論送禮、或自用
都可以感受到滿滿的心意
黃德安認真燉好每一瓶燕窩
像自己在家燉的那樣安心又美味
用一瓶安安燉燕窩
輕柔滋養我們的每一天
2025 母親節優惠
活動時間：2025/04/11-05/11
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從以前總愛逛街、逛衣服、逛書店
到現在已經逛起傢俱和家電了
你們會不會跟我一樣～
總想著還能改造家裡哪個地方？
或是之後打算搬家要怎麼規劃？
尤其是嵌入式的家電更要考量到水電動線
真的要先做好功課！
我覺得一個家最重要的空間，就是廚房了
不僅是居家生活中使用水電最頻繁的場域
更凝聚了家的美味關係
但相信大家總會遇到一些難題
例如：油煙、排油煙機的噪音
還有積年累月的油煙汙垢！都要在大掃除時費力清洗
這些難題也好容易引發家人間的小矛盾
我們家最常發生的是
只要打開排油煙就聽不見其他聲音了
我得一直走來走去確認小孩的狀況
太難一心多用
趁著去年年底的建築展
我和慶爺特地奔來品硯美學廚電的展區
體驗看看 Falmec 義大利精品排油煙機
為了讓大家可以沉浸式體驗
展場內竟然打造了靜音體驗室！
Falmec 於義大利本地製造
採用歐洲製造的「高靜壓馬達」
NRS 極致靜音系統運作時最低只有 43 分貝
能有效降低 86% 運轉噪音
啟動時安靜到⋯我以為我沒有按到開關
真的無敵靜音！
在機體的清潔保養上也很方便
可快速拆卸的五層鋁合金油網
只需要定期將油網放入洗碗機高溫清洗
就可以保持潔淨
而排油煙機最重要的功能
當然就是排風量！
Falmec 超強排風量達 1,100m³/h
油煙、水氣、異味通通 Out
能 100% 確保油煙排出至室外空間
現場實測也好驚人～～
Falmec 的排油煙機有許多不同的款式
除了靠壁型·倒Ｔ 的排油煙機
還有藝術型和中島式、隱藏式、升降式排油煙機
滿足不同居家風格的廚房環境
像我自己就好想擁有中島廚房！
一個廚房的核心，我覺得就是爐具了
品硯美學廚電這次展出
還特別邀請地中海料理主廚－馬可老師
來為大家現場展演 Smeg 智慧感應爐
我原本一直覺得感應爐的火力會不夠大
若需要大火烹飪、快炒會有難度
沒想到 Smeg 智慧感應爐具有 7200 瓦大功率
不只能夠快速加熱
並有效節省料理時間與能源消耗
且搭載 14 段火力控制，精準控溫
操作起來非常直覺簡單
在媽媽們都會擔心的安全性上面
馬可老師也有和我分享他的經驗
因為老師本身也是個貓奴！
感覺貓咪比小孩更需要擔心觸控問題
Smeg 智慧感應爐不只有控制鎖、兒童安全鎖
還具有鍋具辨識系統及自動停止功能
安全設計做好、做滿
使用完還能快速降溫
Smeg 三口智慧感應爐
可支援底部最大 280mm 的各式鍋具
左側雙口爐面可隨鍋具尺寸、位置自動判斷加熱位置
甚至可放置長型 BBQ 燒烤盤！合併跨區加熱
平時想在家烤肉，我們都要另外再準備電烤盤
擁有智慧感應爐
就可以自由的享受烹調樂趣
還節省許多收納家電的空間
今年對我們家來說特別不一樣
除了打算規劃工作室
家母決定要搬來我們附近一起住了！
邊看屋件、邊看各種家電
好像又回到剛結婚的時候
期待之後可以和大家分享新房子
台灣總代理「品硯美學廚電」在全台各地都有旗艦門市和百貨專櫃
目前正在裝潢、或對於廚房改裝有興趣的粉絲們
歡迎至美學門市參觀體驗！
台北美學門市
台北市大安區忠孝東路三段211號｜02-2771-0217｜
新竹美學門市
新竹縣竹北市成功十街72號｜03-667-2848｜
台中美學門市
台中市西屯區玉寶路143號｜04-2359-3266｜

我雖然從孕期就開始補充魚油
但自從小孩出生以後
我反而很小心，開始更重視原料品質和來源
因為近年來海洋食安事件頻傳
會不會同時補充到有害物質
我對此查了很多魚油品牌評價
許多人大推桂格康研家阿拉斯加野生魚油
因為它選用單一魚種來源，是可溯源魚油！
而且從原料到產品，重金屬跟塑化劑都是全無檢出（０檢出）
真的很厲害
我自己很看重魚油的新鮮度以及檢驗報告
桂格康研家是大品牌－桂格在 2023 年成立的專業保健品牌
阿拉斯加頂級野生魚油
是由佳格國際健康科研中心
博士級研究團隊所研發
挑選阿拉斯加白令海峽中的野生鱈魚
捕捉後到冷壓萃取，在 2 小時內生產完成
不僅新鮮，也能更完整保留營養
並以可以提高吸收率的 rTG 型態
結合高濃度 85% Omega-3 的有感劑量
讓魚油不但好吸收、保養更有效率
我自己也曾為了海洋環境永續
思考過到底有沒有補充魚油的必要
康研家野生魚油堅持永續海洋承諾
選用獲得海洋 MSC 永續認證的魚油
MSC 依據可續性、溯源性、多樣性等標準做嚴謹的評比
是目前最受信賴的海洋永續驗證標準
確保生態永續，照顧健康也照顧環境
（當了媽媽以後真的好多糾結啊）
而且桂格從原料到成品
所有製程均經過層層檢驗把關，並擁有第三方檢驗
使用獲得國際獎章、海洋永續認證 (MSC) 與 (NSF、IFOS) 多項認證的來源
吃起來也更安心！
終於讓我找到可以放心給全家人補充的魚油了
桂格康研家選擇阿拉斯加白令海最新鮮的魚油
產地現做，以低於 120℃ 冷壓萃取
使氧化數值達到優於國際標準的新鮮度
讓魚油保持在最新鮮狀態
加上不同生產國家的比較
讓大家可以更清楚知道新鮮度有多重要
氧化數值愈低，代表愈新鮮！
 

我每次洗完頭必做的一件事情
就是清理排水孔的一大把落髮
以前總覺得自己頭髮多、沒在怕
現在梳起馬尾才發現頭髮怎麼愈來愈少！
也開始害怕髮際線正慢慢的向後退
真的不能再仗著自己髮量夠就忽視頭皮健康
尤其視覺年齡往往就差在那一線之隔
想要拯救髮際線
絕不是短時間內就能辦到的事
我之前在醫美診所就有做過頭皮保養
想要做深入的頭皮檢測、和專業頭皮養護
還是要來 DR CYJ 健髮中心報到！
DR CYJ 是全台最大的健髮中心
目前已經有 34 間分店，可以就近照顧自己的頭皮
除了有專業的頭皮顧問團隊 - 管理師＋養護師
還有一人一間的 VIP 室
守護隱私、給予更舒適的課程體驗
整個課程都可以坐在自己的位置上不用起身移動
對！就連洗髮也是！
真心讚嘆 DR CYJ 無敵貼心的設計
我整個舒服到不小心睡著哈哈哈哈哈
植萃胜玻護理課程，時間約 70 分鐘
不過我都會預留兩個至兩個半小時的時間出來放鬆
因為從填寫問券開始
會先找出在意的頭皮問題
細節到連飲食習慣、睡眠狀況、是否有在吃藥等都會進行了解
再到管理師用 AI 頭皮檢測系統
從全方位 - 皮脂、毛孔、髮徑、髮量、敏感、皮屑等
分析找出頭皮真正的問題所在
這些都很需要專業的管理師花時間講解和補充相關知識
而且課程結束後還會再次比較護理前後的差異
非常專業又細心！
管理師不只會檢測個人比較煩惱的頭皮區域
就連後腦勺、與最強健的範圍都會一起檢測
把潛在的危機一併找出來
完全不馬虎
在課程進行前，也會確認需不需要更換養護師
每個養護師的風格都有所不同！
像我自己是喜歡安靜的享受課程
就可以挑選話不多說的養護師
想要大聊特聊，還可以搭配熱情一點的養護師
能夠貼近每個人的需求真的很貼心
I 人們不用不好意思開口啦
我覺得 DR CYJ 最酷的地方在於
會在第一步驟 - 胜髮洗
實際的搜集洗髮時掉下來的頭髮
是認真會一根根數有幾根的那種！
雖然我很擔心結果，但還是舒服到不想坐起來
讓頭皮獲得深層的潔淨、深呼吸
洗完頭還能享受到肩頸按摩
改善微循環的同時放鬆緊繃的肌肉
內外都療癒到了
接下來的重要步驟 - 頭皮水飛梭
有兩道程序
H2：深層清潔毛孔、同時對抗活性氧
S3：使用玻尿酸含蘆薈萃取精華，舒緩鎮靜頭皮並鎖水保濕
養護師每個分線都非常仔細地進行！
每吋頭皮的都有用心照顧到
非常舒爽～～
再運用氣化儀將專利胜肽精華液導入
養護師會根據我的頭皮狀況
選擇適合我的精華液進行導入
更好調理頭皮平衡狀態、強健髮根
平時自己在家擦養髮液，根本無法這麼仔細
交給專業的養護師不只放鬆，更能事半功倍！
最後來看看我的落髮測試結果
除了有 52 根長頭髮
竟然還有整整 23 根新長出來的小細毛
都是頭皮缺乏營養、正在老化的徵兆
怎麼比失戀還讓人傷心 QQ
好在還有時間和機會可以挽回
護理前後的差別馬上就能看見頭皮狀況的改善
不僅頭皮變的比較健康彈潤、毛孔乾淨清透
敏感泛紅的地方也明顯改善許多！
就算我平時在家都有使用角質淨化液
還是無法像頭皮水飛梭那樣深層潔淨
能夠直接給予頭皮需要的清潔和營養真的再好不過了
課程結束後覺得整顆頭都煥然一新
DR CYJ 第一次體驗會有新朋友優惠
雖然之後恢復原價有點小貴、如同專業 SPA
但整體的環境服務及效果真的 amazing！
原來健康的頭皮是如此Ｑ彈的啊
實在是大開眼界
有任何頭皮相關困擾的所有人
都必須來 DR CYJ 體驗 >> https://bit.ly/3z6Nmty
推薦欄輸入「柯柯」，即可現折 $200！

隨著孩子們成長
我愈來愈害怕聽到孩子們之間被比較
例如，
姊姊比較乖！妹妹都不聽話
哇妹妹學得好快哦～姊姊怎麼都還不會
甚至連吃飯的速度都變成競爭的選項
每次我都好想吶喊：「別在孩子們面前討論好嗎！」
但總會不好意思直接阻止親友和長輩們
得在心裡面安慰自己
沒關係，我還有跳養！
透過跳養 App 的輔助
我會一步一腳印，陪著她們找到自己的天賦
目前我使用跳養已經九個多月
早已不會在網路上搜尋該如何教養孩子
每個孩子的每個習慣養成
都一定不會是同樣的歷程
胡亂參考別人類似的經驗分享
就依樣畫葫蘆的用在自己的孩子身上
對孩子們來說反而是不好的
當小孩出現教養問題時
往往解決的關鍵不只在於小孩身上
而是父母與孩子雙方都要有所覺察
並共同學習成長
尤其孩子每個成長階段的需求不同
所面對的狀況也都不一樣
我們更是第一次成為父母
無法練習、也沒有重來一次的機會
跳養，是唯一可以提出成功案例的線上課程
除了有經營實體教室——笛飛兒 EQ 教育
十八年紮實的實戰經驗
結合兒童教養相關多種領域知識
獨家模擬多領域專家大腦的 AI 系統
跳養團隊傾注了多年的心力
還獲得美國、日本、台灣、中國等發明專利
及早針對孩子需要的養分提供營養
跳養是非常個別且連續的施作
一定要自己「親自」填答問卷
透過對孩子日常的行為觀察
全方位瞭解孩子行為背後展現的特質細節
並在生活中實踐跳養提供的教養目標建議
一點一滴地改變與孩子間的互動與應對
藉由每期三個月的觀察與梳理
跳養是唯一能收到明確孩子改變的課程！
雖然我兩個女兒在同個環境共同成長
甚至生日也剛好只差一年都是天秤座
跳養每一期給我的教養目標建議都大不相同
隨著前面幾期計畫的執行
我對於兩個孩子所具備的能力完全大改觀
一直不斷發現新大陸
特別是執行完這一期教養計畫
我突然覺得，大菲長大了不少！
原以為她卻乏耐心和專注力，總是坐不太住
沒想到她對於圖形、色彩及不同媒材的運用
充滿想像力且天馬行空
還能夠說畫裡的故事給我們聽
變得有自信、也知道自己喜歡什麼
這次期末收到她在學校畫的畫冊特別感動
還遇到大菲唸幼幼班時的老師問我說
她的話怎麼變這麼多啊！！（笑）
想當初她上了大半個學期的課都不太講話
我一直和老師討論到底要不要帶她去上早療課程呢
原來她其實都深藏不露
我們缺的就是那把開啟天賦的鑰匙
而小菲專注力本來就還不錯
但又覺得她好皮！不受控制
真的多虧了跳養搭起親子間溝通的橋樑
我才懂得放手讓她好好玩耍、盡情當個小孩
（跳養也在不知不覺中教育父母啊）
隨著每三個月教養計畫的調整與梳理
她能夠自己獨立完成的事情愈來愈多
好像有安排好課表一樣
說一就知道接下來的二、三、四
甚至可以很明確的和我們說
她自己做得到不需要我們（媽媽覺得震憾）
還收到老師們稱讚她很熱心助人的評語
在班上交到了許多自己的好朋友！
真的在不知不覺中長大了啊
跳養可以不可思議的解決教養困擾
並讓孩子們感受到愛與安全感
而不是以情緒勒索的方式管教、逼迫小孩成長
我們更不會變成自己小時候最討厭的那種大人！
隨著下個新學年即將開始
孩子們和我都非常期待新的班級
還到處和大家分享她們換教室了
沒有去年那種害怕改變的不安、準備要備戰的感覺
媽媽我真心鬆了一大口氣！
真是太好了！！
跳養 APP 官方介紹 >> https://reurl.cc/4dRnXv