柯柯✎工作生活大小事

柯上了大學離開家，自己一個人生活才知道早餐的重要性
當忙碌開始侵占了美好的早晨時光，總覺得早餐不重要，體力卻也慢慢被剝奪
當身體出現微警訊！就要趕快拯救！
開始去愛上以前不愛吃、卻超營養的早餐，像是燕麥、薏仁、堅果、麥片、無糖豆漿
一點一滴慢慢努力，發現在早安吃麥片也有一群愛健康的女孩兒
 
柯柯一直覺得莓果對女生很重要！
莓果的多種營養價值包括維生素A、C、E、K，維生素B群，
不只養顏美容、抗氧化，尤其是蔓越莓含有的黃酮類物質「原花青素」可以減少泌尿道感染
所以柯柯當然要介紹給大家米森 有機核桃蔓越莓麥片！
   
來自芬蘭及丹麥的冰湖有機5種穀麥片燕麥/小麥/黑麥/大麥/玉米一次滿足
有機蔓越莓乾讓麥片不再單調，核桃也是超大顆
不過如果喜歡吃甜的麥片的人可能會失望，因為完全不另外添加砂糖！
柯柯喜歡泡牛奶喝，口感紮實的原味吃的到麥香！超健康
熱量超低忍不住吃宵夜也好放心～
 
 

高樓林立，公寓大廈不只公設完善、便利，柯柯卻還是鍾於一整棟的小透天
夢想可以有自己的小花園，還有整個自己的天地
愈來愈多人將自己的夢想真的實踐在民宿，一米陽光就是柯柯心中想像的範本！
位於台中草悟道旁，整棟簡約白的歐式民宿，到底藏了甚麼巧思呢？
 
對於都市更新，老屋翻修、再造，賦予老建築新生命，是柯柯心中最美的方式
一米陽光前身是四十多年的老宅，完全由年輕的民宿主人親手打造
從設計監工、小到擺設佈置，一點一滴將夢想中的藍圖實現
尤其是屋內每個顏色的挑選，都是重複了好幾次的試驗才找到最美的色調。
 
一走進一米陽光，溫馨的小花園，和兩座木躺椅
讓人盡情享受陽光下的溫暖及慵懶，柯柯猜名字就是這麼取來的吧！
在材料中，木材是最溫柔的，有溫度、有生命、有呼吸
一片片木牆縱使上了漆，木紋還是似乎在訴說某些故事。
相信每個人都有對於家最美的想像
對主人來說就是鄉村風，隨處可見的乾燥花樹和碎花紋，就像漫步在花園裡！
各式各樣的小雜貨，也都是特別從各地蒐集而來
很少看到民宿有這麼多精緻的擺設，而不多加保護
對主人來說這些都不是私藏，沒去想過說會不會有不友善的人隨身取走
因為他喜歡這樣的環境、氛圍，也想分享給到這裡的每個人。
 
一米陽光共有三間房間，一間套房、兩間雅房，每間房間都有它專屬的花色和色調
好適合姊妹、或是家庭旅行，主人說有過一對母女來入住，結果拍照拍不停都忘了休息！
 
簡白的里昂，搭配柔軟的淡藍，主紅色碎花讓人燃起少女心
床頂上潔白的掛燈更添加空間溫柔的氛圍～
最特別的是老奶奶的裁縫機，竟然改造成化妝桌了！好別出心裁！
 
另間安提卡擁有了大片的落地窗，感受綠園道的四季變化
一整面的碎花牆鑲著潔白的蝴蝶結雕花，浪漫的白窗紗透露著公主的氣息
尤其是公主式的床，讓柯柯忍不住想跳上床！
 
唯一的套房木屋，利用了非常多新舊木材，拼接出沉穩有層次的質感
比較不同於里昂青春洋溢的氛圍，美麗的木紋色澤讓柯柯忍不住停下腳步，好好的深呼吸。
 
好佩服主人堅持夢想，並一一實踐，男生很少對家居如此細心又重細節
最後柯柯還要和大家分享主人的心！即日起至3/25，一米陽光有個特別的活動！
到粉絲團活動po文寫下妳想和哪幾位朋友一起相約一米陽光，並公開分享就有機會和親愛的好友們，免費入住體驗一晚哦！
 

pm3點！
沒課後就是美好的下午茶時間，要和大家分享柯的罪惡小點心❤
尤其，後天，就是甜蜜的白色情人節了！

 

去完台中小旅行後，發現台中隨處可見創意餐廳，甜點店更是超誘惑～
回到台北後，特別去尋找台中有名的Moricaca森果香

 

Moricaca森果香以堅持純手工製作聞名
將傳統和風食材帶入現代健康理念，混血法式甜點與日本和菓子
創作和菓子全新的視覺與味覺的享受
不只是客製化喜餅禮盒、年節伴手禮都是超貼心的首選
尤其讓女生愛不釋手❤

 

超愛吃巧克力的柯柯，完全被醇Jun燒巧克力收服！
用比利時73%的黑巧克力製作，以醇酒點綴
一定要冷凍保存，最好吃的時間就在退冰後15-20分鐘

 

冰冰涼涼帶有點布朗尼的酥綿口感，重點是入口即化
巧克力真的好撫慰女生們的心靈哈哈哈哈


最後Moricaca森果香在哪呢？

 

台中市公益路349號/ 04-2329-6656
也可以上網訂購宅配到府哦❤
www.moricaca.com

 
美好的假日，你也和柯柯一樣喜歡偷偷的想對自己好點、睡晚點嗎？
的brunch早午餐總是能讓人期待，好好享受悠閒時光的開始。
不過這次來到台中，柯柯卻不能偷懶！All Lovely Food Café可是常常一位難求
就算想等到中午過後再來好好品嘗全天供應的早午餐，到了下午就完售了，尤其是週末還要現場排隊呢！
早起的鳥兒有蟲吃，早起的柯柯也要來介紹超熱門的All Lovely Food Café。
 
室內裝潢走小巧簡約的英式工業風
外露的管線和橘紅色的電線充滿線條感，空間雖然不大卻更能感受滿滿的人情味。
All Lovely Food Café的經典招牌早餐—倫敦人早餐，滿滿一盤超豐盛！
有水果生菜沙拉/培根/早餐腸/現炒嫩蛋/鮪魚沙拉/現炒綜合菇/2片法式鑲料厚片
不同一般的法式厚片，鑲料厚片可是夾著香濃起司！
撒上些為糖粉，鹹鹹甜甜、綿軟的口感讓人著迷！
搭配清爽的蔬菜到拌炒提味的野菇，多層次的搭配讓人忍不住一口接一口。
 
柯柯和大部分女生一樣對炸雞又愛又恨，毫無疑問就是罪惡的負擔
不過在All Lovely Food Café皇家小炸雞早餐可是超熱門的！
特製英式炸雞酥薄的外皮看不見油膩，把雞汁完全包覆住，在咬入嘴裡的那瞬間爆汁出來！又酥又嫩的小炸雞好誘人！
再搭配法式吐司/生菜沙拉/太陽蛋，清脆爽口不用擔心太油膩。
 
而無辣不歡的朋友，辣蟹蝦仁班尼迪克一定要來試試！
雖然柯柯不太敢吃辣，但超厲害水嫩的水波蛋真的無敵誘惑！對柯柯來說可是班尼迪克的精華所在
新鮮的香辣蝦仁讓人胃口大開，和英式瑪芬/火腿/沙拉/薯條/薯片一起組合超滿足。
 
不只是豐富的brunch，柯柯最後還要特別推薦女生超好喝的特調咖啡！
玫瑰海鹽拿鐵不只讓人捨不得喝，滿滿的玫瑰香提味多了一股浪漫
還有酸酸甜甜的檸檬咖啡，都像是回到青澀的戀愛滋味，最不怕胖的就是第一餐了，一定要好好享受自己。
 
All Lovely Food Café
地址：台中市西屯區大墩十八街114號
電話：04 2310 0865
營業時間：am8:00－pm21:00
粉絲團：https://www.facebook.com/alllovelyfood

過完了中秋節，天氣雖然稍微降溫還是每天像夏天一樣
但柯身為過敏兒⋯卻超級敏感！秋冬真的要來了！
一到換季的時候就會到處過敏
每天起床眼睛都紅癢外，臉臉也開始長小紅點點
原本就乾性的皮膚竟然還開始脫皮了嗚嗚⋯
 
臉臉開始出現狀況，當然要趕快來補水
若等到天氣真的大變反而來不及適應會更糟
有時還會像蚊子叮一樣腫癢
最討厭換季這超不穩定的階段了⋯
 
在好姐妹的推薦下愛上了朵芮Doretta！
朵芮跨國請到日本藥學教父一同研究肌膚營養學
找到最適合亞洲女性的營養配方，嚴格把關
因為氣候不同，像柯有時候用歐美品牌就不適合反而會長小痘子
更堅持不添加酒精，色素，防腐劑跟合成香料
也讓人太放心了！
 
最愛Doretta的藍金微導瞬透源生露+水凝凍了！
「藍金」其實就是萃取採自藥湖—火山湖的藍藻
要在艱困的地理條件下生存，必須具有極佳的修護能力
所以富含了胺基酸及維他命A、B群的美肌元素
大大提升了保濕功效！
柯也研究了好久，不懂到底甚麼是微導瞬透
第一次發現保養品背後，原來有這麼多藥學、科技⋯
為讓保濕時效性更佳，引進日本最新技術，將玻尿酸微化至5,000分子以下
是目前最小分子的玻尿酸！
 
由於與人體皮脂成分相近，很容易就能被肌膚迅速吸收了
也因為如此，濃密的源生露不僅很保濕，還能還妳清爽不黏膩
當化妝水使用，柯有時還會直接用化妝棉敷臉
淡淡清新的迷迭香也讓人好放鬆～
 
而水凝凍則再將複合的營養配方維生素B3，及鎖水磁石帶入肌底
水凝成肌膚最易吸收的質地，迅速補水瞬透，好像剛敷完面膜
給肌膚營養讓換季期間從源頭改善、修護，在最快的時間回復的穩定的水潤透亮！
用了好一陣子都覺得回不去開架式的了拉哈哈哈哈
 
雖然在家保養修護完，做好萬全的準備
出門工作不斷上妝、風吹日曬還是讓人緊張兮兮⋯
柯的包包裡還隨時準備了瓶鉑金冰川水導噴霧！
可以當保濕化妝水，也可以隨時補水，妝前妝後都能讓妝感更持久服貼
 
偷偷說⋯柯還會拿來當提神噴霧哈哈哈哈哈
讓臉臉呼吸精神都來了！
最後藍金微導瞬透系列 哪裡買呢？
愛上DORETTA朵芮❤
https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=5417130

每個階段裡，總會有個新的目標想挑戰
尤其是身為女孩兒！哈哈哈誰不想要邊窈窕邊享受呢～
但，現實總是沒那麼簡單…
我最喜歡嘗試新東西了❤

 這學期一開始就忙的天翻地覆！
因為要準備到柬埔寨當義工幫忙蓋房子
一直在研究木結構做模型，常常不是便秘好幾天就是馬上拉肚子⋯



看我背後的模型們！
常常工作完都不能休息還要奔回學校忙碌
沒有體力是不行的，一直便秘沒恩嗯都讓我懷疑吃到哪裡去了！
有時一忙忘了時間都會晚點吃，甚至沒吃
亂七八糟的飲食習慣都覺得小腹悶悶的好怕囤積太久，心情也跟著悶悶的…
排便等於排毒，宿便積太多，累積太多毒素在體內氣色都不會好



遇見了有酵習慣讓我眼睛為之一亮！
結合了酵母x酵素，我一直都知道排便順暢跟體內酵素很有關係
看購物台都講的天花亂墜，但很不安心
總不知道要用甚麼方法、多吃什麼來改善體質，
加上外食又熬夜，補充營養跟體力比甚麼都還重要！



哈哈哈都市人的通病！

有酵習慣就含有80種的蔬果酵素
80種有哪些呢？
柑橘 鳳梨 香蕉 蘋果 木瓜 石榴 玄米 蜜瓜 燕麥 栗米 大麥 豌豆 眉豆 褐豆 黑芝麻 黍 小豆 大豆 黑麥 黑豆 兵豆 玉米 酪梨 櫻桃 梅子 檸檬 洋梨 葡萄 芒果 西瓜 南瓜 白薯 蕃茄 胡蘿蔔 木薯 辣椒 白蘿蔔 白菜 牛蒡 楊桃 腰果 堅果 蜂蜜 獼猴桃 雛豆 裙帶菜 海帶 甘藍 菊苣 佛手瓜 椎茸 磨菇 迷迭香 肉桂 檸檬草 丁香 洋茴芹 馬黛茶 甜菊 生薑 百香果 蓮藕 胭脂樹 雪蓮果 瓜拉那 母菊 玫瑰茄 洋薄菏 歐芹 茴香 山茶 番紅花 羅勒 八角 刺果番荔枝 阿蘇果 巴西莓 低聚果糖 海苔 花椰菜 菠菜



天哪打得好累！超多！真的會看了眼花撩亂(暈
但應該能想到的蔬菜裡面都有了吧哈哈哈
豐富的纖維量讓排便順暢也變的健康了，也不用擔心蔬菜量攝取不足，
加上特濃綜合益生菌也一起打擊便秘！

   

除了嗯嗯順暢重要之外，身體健康也很重要
含有6種的精選酵母增強體力
看到啤酒酵母+紅麴酵母我眼睛都亮了！還有人蔘萃取滋補身體，慢慢調整體質
總很依賴B群跟養氣人蔘的我也不再那麼容易感到疲憊
也不用再靠濃妝來提起精神❤❤❤



一包整整有117顆！
一天1-2顆，平常一顆配水吃就很夠了
如果覺得哪天吃大餐或是吃太多太油可以吃兩顆
排便的感覺很自然，順順的來不會便秘也不會拉肚子

 

市面上很多排便的秘方產品，
身邊的朋友學妹甚至會一起團購，嗚女人的共同敵人！
但很多都會添加番瀉葉 ，就是大家說的瀉藥其實對身體很不好，
我自己也有嘗試過，吃完隔天一早肚子整個大絞痛！
真的蹲廁所到中午還是想拉肚子，感覺都要拉腸子了⋯

 

每天都有想上廁所的感覺真好❤
不像市面上一些會蹲馬桶的產品真的找罪受！
還有天然蘆薈養顏，體內廢物排出外膚況也水多了❤
我在柬埔寨就完全不化妝了哈哈哈

 

好險出國前我就開始好好認真的保養身體
大家身體都有不適的狀況，要是沒先做好準備可能更糟
謝謝有酵習慣助我一臂之力❤❤❤
送你們美美的日出日落照哈哈哈哈

 


最後有酵習慣哪裡買呢?
Yahoo: http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=4784855
Momo: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2380718&str_category_code=1200400078&mdiv=1200400078&Area=DgrpCategory
Pchome24小時: http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=DBAU1L-A81292336&SR_NO=DBAX30&ROWNO=24

 
 
現代人以外食居多，維他命C補給很重要，
我上大學之後都開始吃外面了…
不然其實我到高中都離家近，一直是爸媽送便當，ㄏㄏ是不是很好命❤
  
尤其現在到了大三，愈來愈不知道要吃甚麼了！
7-11都快變我好朋友了~~~~~~哈哈哈，
但也發現膚況不再像以前一樣水水的…
很容易就會發生女生最容易煩惱的小問題！
重點是❤
暑假結束前去了香港還有Disney玩❤❤❤
是我第一次出國，然後又是我20歲生日送給自己的生日禮物！哇哈哈哈，
真的是邁向2開頭第一件非常有意義的事情！
 
沒想過原來Disney大到完全沒有遮陽的地方！
香港的天空一朵雲也沒有~~~~~~~`
才第一天!!!!!!!我的胸口就已經曬出個大印子了，嗚嗚嗚嗚！
 
我還在Disney待了兩天，哈哈哈…
一直安慰自己還好!還好! 其實緊張死了，
因為，開學馬上就要拍內衣！我的天！讓我超緊張！
不斷擦蘆薈幫身體敷面膜，就在這個大煩惱之際!
朋友推薦了UDR 珍珠膠原維他命C給我❤，
不只是維他命C，還添加日本專利深海魚膠原蛋白 及專利奈米珍珠粉!!!!!!!
一盒裡總共有30包，剛好一天一包可以喝一個月份，
不過為了早點美麗回來，我每天早晚認真喝！
UDR更致力於100%無添加！
不僅擁有完整的日本膠原蛋白功效專利 及珍珠粉營養分析報告，
還有SGS不含塑化劑 跟ISO國際標準食品GMP工廠的認證，
更 不含: 戴奧鋅、防腐劑、塑化劑、三聚氰胺、人工色素、輻射汙染等有害物質，
讓人超放心❤❤❤
 
最近好流行喝膠原蛋白，不過單吃膠原沒有複方的話效果沒那麼好，
大家應該都不知道: 膠原蛋白搭配維他命C才能發揮最大的作用！
重點是! 補充維他命C才是真正能夠促進膠原蛋白增生的營養成分哦！
而且!!!!!!!!!!!UDR是完完全全水果精華萃取好天然!
有西印度櫻桃還有柳橙萃取物，都富含維他命C，
並非傳統合成的！還含有豐富的鐵、花青素及β-胡蘿蔔素❤
 
之前爸爸還特地請姑姑帶維他命C發泡錠給我，要我多喝，
不過發泡錠好像在喝汽水！喝的好辛苦…現在我都喝UDR 珍珠膠原維他命C了❤，
一小包的維他命C就已達衛生署建議每日最高攝取量150mg，
單泡只有淡淡的香橙味，或是加到牛奶、果汁裡，不知不覺就喝完了！
在台北常被爸媽唸要多吃水果多攝取維他命C，
不斷熬夜才有體力！也不會一臉慘淡…
但我常常偷懶忘記或沒有時間買水果，
嗚嗚家人都一直說我在台北變醜了！不知道是不是真的！
看看看!喝了幾天連妝都好上了哈哈哈也有慢慢美起來的感覺❤
UDR的珍珠膠原維他命C還真的是我的好朋友耶！
        
終於到了拍攝那天！
我一直擔心說會不會被唸，嗚嗚超緊張!!!!!!!!!
猜猜如何?當然順利進行拉yaya❤
雖然還是有淡淡的印子，但比剛曬幾天時好多了鬆了一口氣！
特別推薦給外食族 熬夜族 壓力族，像我哈哈哈！
最後UDR 珍珠膠原維他命C哪裡買?
今天最便宜誠心推薦給妳哦❤❤❤
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